Ounjẹ wo ni fun Jèdí jèdí?

Ounjẹ to dara ati imọ ohun ti o yẹ lati jẹ ati awọn ounjẹ lati yago fun jẹ bọtini ni idilọwọ aibalẹ Jèdí jèdí.

Ninu nkan yii, a fun ọ ni awọn imọran lori bi o ṣe le ṣe adaṣe ounjẹ rẹ lati ṣe iranlọwọ lati yago fun Jèdí jèdí.

Jèdí jèdí (tun tọka si bi awọn piles) jẹ ilana ilana ilana proctological ti o wọpọ julọ ati ọkan ninu awọn rudurudu ti o wọpọ julọ ni gbogbo eniyan

Ni Ilu Sipeeni, itankalẹ ti Jèdí jèdí jẹ 13%, pẹlu tente kan ninu awọn olugbe laarin awọn ọjọ-ori 41 ati 60.

Ibiyi ti Jèdí jèdí jẹ ibatan si ọpọlọpọ awọn okunfa, botilẹjẹpe awọn okunfa bii àìrígbẹyà, ounjẹ tabi oyun duro jade

Kini lati jẹ ti o ba ni Jèdí jèdí

àìrígbẹyà jẹ ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti Jèdí jèdí.

àìrígbẹyà nigbagbogbo ni ibatan si ounjẹ tabi awọn ifosiwewe iatrogenic *.

Ni awọn ounjẹ ti ko dara ni okun tabi awọn omi-omi, otita duro lati di lile tabi gbẹ, nitorina ni irọrun àìrígbẹyà.

Fiber ṣe alekun iwuwo ati iwọn otita ati yori si rirọ.

Otita nla rọrun lati kọja, eyiti o dinku iṣeeṣe àìrígbẹyà ati pe o le dinku iṣeeṣe ti idagbasoke Jèdí jèdí

Fiber ṣe ajọṣepọ ni pẹkipẹki pẹlu ododo inu ifun, ẹgbẹ awọn kokoro arun ti o ngbe inu ifun.

Awọn kokoro arun wọnyi jẹ iduro fun sisẹ awọn ounjẹ ti o ṣoro lati jẹun, gbigba awọn ounjẹ ati ṣiṣẹda ilolupo ilolupo ti o jẹ ilana ti ara ẹni ati ti o tọju ni iwọntunwọnsi.

Fiber ṣe iranlọwọ lati fun aitasera si otita, nitorinaa n ṣe igbega irekọja ifun.

Ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni okun le tun pese awọn anfani ilera miiran gẹgẹbi iranlọwọ lati ṣetọju iwuwo ilera, idinku eewu ti àtọgbẹ, arun ọkan, ati diẹ ninu awọn oriṣi ti akàn

Ohun ti o dara julọ lati ṣe ni lati ṣafihan okun sinu ounjẹ wa diẹ diẹ.

Lati ṣaṣeyọri eyi pataki gbigbemi, o ti wa ni niyanju lati ingest awọn yẹ ojoojumọ iye ti okun ni ibamu si ori ati sex

Ni afikun si jijẹ akoonu okun ninu ounjẹ wa, a gba ọ niyanju lati mu omi pupọ nigbati o ba jiya lati Jèdí jèdí.

Awọn ounjẹ ọlọrọ ni okun

Awọn ẹfọ jẹ orisun ti o tobi julọ ti okun adayeba.

Nigbati o ba jiya lati Jèdí jèdí, a ṣeduro agbara ti letusi, chard, awọn Karooti aise, owo, ẹfọ ọmọ ti o jinna, broccoli, artichokes, pumpkins, poteto, awọn ewa alawọ ewe ati awọn oje ẹfọ.

Awọn irugbin ati eso gẹgẹbi awọn irugbin sunflower, almonds, pistachios ati walnuts ni a tun ṣe iṣeduro

Ọpọlọpọ okun tun wa ninu awọn iṣọn, eyiti o tun ni amuaradagba ti o le ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn gbigbe ifun.

Awọn eso ati ẹfọ (pelu pẹlu awọ ara) tun jẹ aṣayan nla fun iṣakojọpọ okun diẹ sii sinu ounjẹ rẹ.

Wọn tun jẹ orisun ti o dara julọ ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.

A ṣe iṣeduro lati gbiyanju lati jẹ o kere ju awọn ounjẹ 5 ni ọjọ kan

Ṣọra!

Fifi okun ti o pọ ju ni kiakia le ja si gaasi ifun, bloating ati cramping.

Ṣe alekun okun ijẹunjẹ diẹdiẹ ni ọsẹ diẹ.

Eyi ngbanilaaye awọn kokoro arun ti o wa ninu eto mimu rẹ lati ni ibamu si iyipada

Awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki o yago fun nigbati o ba ni Jèdí jèdí

Kii ṣe pataki nikan lati mọ kini lati jẹ nigba ijiya lati Jèdí jèdí, ṣugbọn tun awọn ounjẹ lati yago fun ti o le fa àìrígbẹyà tabi hihan Jèdí jèdí.

Tabili ti o tẹle yii ṣe atokọ diẹ ninu awọn ounjẹ ti awọn alaisan ti o jiya lati àìrígbẹyà ati/tabi Jèdí jèdí yẹ ki o yago fun.

Wara ati awọn ọja ifunwara: wara ti a ti rọ, itankale chocolate, awọn ọja ifunwara ti o dara pẹlu ipara.

Awọn ẹran ti o sanra, charcuterie ati offal.

Fi sinu akolo, mu tabi ẹja iyọ.

Awọn woro-ọkà: burẹdi iru baguette ti a ṣẹṣẹ yan, pasita ti a ko jinna, awọn biscuits ti o kun tabi fibọ sinu chocolate.

Awọn ẹfọ jinna pẹlu awọn eroja ọra: chorizo, pudding dudu, ẹran ara ẹlẹdẹ, ati bẹbẹ lọ.

Awọn ẹfọ alapin: artichokes, eso kabeeji, ata, radishes, alubosa, ata ilẹ ati leek.

Eso: awọn eso ni omi ṣuga oyinbo ati eso candied, awọn eso astringent gẹgẹbi quince, bananas, apples grated and lemons.

Awọn ohun mimu: tii (ni awọn tannins ati pe o jẹ astringent), oje lẹmọọn, oje eso ajara, oje apple.

Awọn ọra: lard, ipara, ẹran ara ẹlẹdẹ ati tallow.

Awọn ẹlomiiran: chocolate (astringent), awọn akara ati awọn akara oyinbo ti o kún fun chocolate tabi ti a fibọ sinu awọn ojutu suga, awọn didun lete ati awọn candies.

Yago fun lilo pupọ ti awọn aladun: sorbitol, saccharin, cyclamate ati aspartame.

Kini ohun miiran ti o le ṣe lati yọkuro Jèdí jèdí?

Botilẹjẹpe awọn aṣa igbesi aye ti o dara ati ounjẹ to ni ilera le lọ ni ọna pipẹ ni didasilẹ Jèdí jèdí, o tun le gbiyanju awọn iṣeduro wọnyi ni awọn ọran ti igbunaya:

Ṣe abojuto ilera rẹ

Imototo ti agbegbe perianal lẹhin gbigbe ifun kọọkan yẹ ki o jẹ loorekoore ati ṣọra.

Rii daju lati lo omi tutu, acid tabi ọṣẹ didoju, pẹlu omi ṣan lọpọlọpọ ati gbigbẹ pẹlẹ.

Lilo iwe igbonse ko ṣe iṣeduro.

Lilo awọn wipes tutu jẹ o dara julọ.

Lẹhin ti iwẹnumọ, o ṣe pataki lati gbẹ agbegbe naa daradara lati yago fun ikolu ati irritation.

Sitz iwẹ ni o wa ti a ṣe iṣeduro (pẹlu omi tutu tabi omi tutu, kii ṣe pẹlu omi gbona)

Wo awọn aṣa ati igbesi aye rẹ

Awọn ipo miiran ni gbogbo ọjọ ati yago fun iduro fun gun ju.

Maṣe ṣe idaduro akoko lati yọ kuro.

Lilo yinyin tabi awọn compresses tutu ṣe iranlọwọ lati dinku agbegbe wiwu.

Ni apa keji, o ni imọran lati yago fun awọn aṣọ ti o tẹ lori ikun, bi wọn ṣe nmu titẹ inu inu ati ki o dẹkun ipadabọ iṣọn.

Ṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara

Igbesi aye sedentary le ṣe ojurere hihan Jèdí jèdí.

Iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ ọrẹ to dara lati koju igbesi aye sedentary ati eewu ti iwọn apọju.

Rii daju lati lo akoko diẹ ni gbogbo ọjọ ṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara ayanfẹ rẹ ati lati sinmi.

Ṣọra!

Awọn ere idaraya bii gigun kẹkẹ, gigun kẹkẹ, gigun kẹkẹ tabi gigun ẹṣin le yorisi si Jèdí jèdí.

Ọjọgbọn ilera jẹ ọrẹ rẹ

Ti o ba ṣe akiyesi pe awọn aami aiṣan Jèdí jèdí ko ni ilọsiwaju laibikita ibamu pẹlu gbogbo awọn ijẹẹmu-mimọ ati awọn iwọn elegbogi, ma ṣe ṣiyemeji lati kan si dokita tabi oniwosan oogun.

Ẹrọ iwosan Kilasi IIa ti a ṣe nipasẹ Egis Pharmaceuticals PLC · CE 2409 ·

Ni ibamu pẹlu awọn ilana ẹrọ iṣoogun ·

Ma ṣe lo ni ọran ti ifamọ si lanolin tabi awọn eroja miiran ti o wa ninu ọja yii.

Maṣe lo lori awọn Jèdí jèdí ẹjẹ ·

O le fa awọn aati hypersensitivity, awọn aami aisan jẹ: rilara sisun, nyún, irora tabi erythema ·

Ka awọn ilana fun lilo.

Kan si alagbawo rẹ ti awọn aami aisan rẹ ko ba ni ilọsiwaju laarin ọsẹ 1-2